夕食は焼き秋刀魚！

小ぶりな秋刀魚が安いのでグリル焼きして食卓へ。少し骨付きは小5の長男用(骨取り練習兼ねて)

こちらは真ん中の子用で骨取り済み(笑)。栄養価の高い物やサラダが多め、米(炭水化物)は敢えて控えめに。
そして最後に2歳のおチビちゃん用(笑)。秋刀魚を食べやすいようにご飯と混ぜた。赤ウリ(モウイ)サラダには島豆腐、海藻類をMIXしてゴマ油とノンオイルの青じそドレッシングをかけた。